¿Sientes que últimamente se te olvidan las cosas o que no puedes recordar los nombres? ¿Te cuesta a veces encontrar las palabras correctas para expresarte? No te preocupes, este libro es perfecto para ti.

Con el paso de los años comienza a decaer el rendimiento físico e intelectual; es la evolución normal de toda persona. Sin embargo, no tienes por qué resignarte: igual que al ejercitar el cuerpo combatimos el envejecimiento físico, al entrenar nuestra mente rejuvenecemos el cerebro y fortalecemos sus funciones.

Gracias a los sencillos ejercicios que contiene este libro, preparados por el prestigioso Dr. Kawashima, con solo unos minutos al día comprobarás como tu agilidad mental mejora progresivamente.

Inventé esta metodología para evitar la pérdida de funciones cerebrales, basándome en estudios realizados mediante las más modernas tecnologías de diagnóstico por imágenes. Consiste en realizar cálculos sencillos y leer en voz alta, que, como se ha demostrado, es la mejor manera de activar tanto el hemisferio cerebral derecho como el izquierdo, además de otras regiones, y estimular la creación de conexiones neuronales. Realizar estos ejercicios de manera constante es el fundamento del «método de salud cerebral» que te propongo. Serán solo cinco minutos al día.